victorvideo (victorvideo) wrote,
victorvideo
victorvideo

Categories:

Вода – источник здоровья человека и общества

Вода – источник здоровья человека и общества

Вода – это самое уникальное и загадочное природное образование. Это единственный природный минерал, который находится в трех агрегатных состояниях: твердом, жидком и газообразном, кроме этого она является лучшим энергоинформационным носителем. Все живые организмы более чем на половину состоят из воды, например, рыбы и животные – на 75%, медузы – на 99%, яблоки – на 85%, огурцы – на 95%, а вот организм пожилого человека на 50% состоит из вода, а организм новорожденного – на 86%.

По статистическим данным Всемирной организации здравоохранения около 85% заболеваний передается водой. В жизни человека вода является не заменимым природным богатством, гораздо больше, чем нефть, газ, уголь, железо.

В организме человека вода выполняет множество функций: помогает усваивать питательные вещества, преобразовывает пищу в энергию, способствует регулированию температуры тела, смазывает суставы, выводит шлаки из организма. Научные исследования крови подтвердили, что причина многих болезней в обезвоживании организма, которое ведет к закислению крови. Для того чтобы организм и его органы были здоровыми необходимо употреблять как можно больше чистой некипяченой воды. Употребление воды можно сравнить с влажной уборкой организма, очищением его от токсинов и шлаков. В течение суток человек теряет до двух литров воды, а это значит, что ему нужно выпить столько же.

По результатам научных экспериментов было установлено:
— человек испытывает жажду, после того как его организм потерял около 1 литра воды;

— потеря 10% влаги появляются галлюцинации и начинаются необратимые процессы в организме;

— при потере 12% восстановление не возможно без медицинского вмешательства;

— при потере 20% наступает смерть.

Без пищи человек может обходиться 50 дней, а без воды смерть может наступить через 5 дней.

Поэтому очень важно соблюдать правильный питьевой режим, в среднем в день необходимо выпивать примерно два – три литра воды, а в жаркую погоду и при физических нагрузках количество употребляемой воды должно быть больше.

Источники воды для организма
Около 40% дневной нормы воды человек получает с пищей, а остальные 60% необходимо употреблять в виде напитков. Имеются научные подтверждения того, что даже «сухая пища» на 50% состоит из воды: в овощах и фруктах – 90%, в кашах 80% воды, в мясе – примерно 65%, в хлебе – почти 50%.

Примерно 3% воды образует сам организм за счет биохимических процессов. Вода принимает активное участие в обмене веществ, тем самым снижая количество жировых отложений и способствует снижению веса. Эту особенность нужно учитывать тем людям, которые хотят похудеть. Когда организм получает необходимое ему количество воды, человек становится более выносливым и энергичным.

Не допускайте обезвоживание организма
В тех случаях, когда организм испытывает обезвоживание, появляются такие симптомы как усталость, снижается концентрация внимания, повышается давление, появляются головные боли, боль в спине и суставах. Чтобы не допустить обезвоживания необходимо употреблять около 30 миллилитров воды на 1 кг. веса, что составит примерно 2-3 литра чистой воды, не годится газированная вода, а также пиво, чай, кофе и другие искусственные напитки. Многие из этих напитков содержат такие обезвоживающие вещества как спирт и кофеин.

С большим вниманием к соблюдению питьевого режима следует относиться людям, страдающим сахарным диабетом. При обезвоживании поджелудочная железа начинает производить не инсулин, а бикарбонат, чтобы защитить кишечник от воздействия кислоты. Недостаток воды организм компенсирует за счет своих запасов. Не достаток воды приводит к развитию таких заболеваний как ожирение, астма, гипертония и т.д.

Все это указывает на то, что для нормальной жизнедеятельности человека и всех его органов необходимо соблюдать питьевой режим и при этом употреблять чистую и не кипяченую воду.

Уважаемые читатели и гости блога » Быть здоровым легко! «, если статья Вам была полезна, поделитесь с друзьями этим материалом, нажав на кнопки соц. сетей, которые находятся слева в вертикальной полосе и поделитесь своим мнением ниже в комментариях.

Жду с нетерпением комментариев от людей, которые смогли побороть свои недуги, Ваши комментарии будут очень полезны людям, которые только стали или собираются стать на путь оздоровления.
©




victorvideoСтрелка

Tags: вода, здоровье, общество, познавательно, это интересно
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo victorvideo june 16, 23:29 35
Buy for 30 tokens
Минимальная пенсия, начиная с 2020 года – 9311 рублей, что соответствует принятому прожиточному минимуму. Но разве мыслимо на нее прожить в условиях, когда с каждым днем дорожает то, без чего существование невозможно: продукты и коммунальные платежи? О том, что пенсионер на минималке…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment