?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Если вы собираетесь стать вегетарианцем

Если вы думаете о переходе на продукты с растительной основой, вы можете чувствовать себя несколько растерянным.
Почему?
Потому, что в мире с таким количеством вариантов продуктов может быть трудно понять, с чего начать. К счастью, вам не нужно переходить на 100-процентно новый образ жизни сразу же как вы приняли такое решение, достаточно начать с небольших изменений.
Независимо от того, хотите ли вы вести растительный образ жизни для своего здоровья, по этическим соображениям или просто для удовольствия, у вас есть много вариантов. Вот несколько советов, как сделать переход немного проще.
Веганские продукты: 6 небольших изменений, которые необходимо предпринять, если вы собираетесь стать вегетарианцем

Вносите постепенные изменения
Вам не нужно сразу на 100% питаться продуктами с растительной основой. Хотя многие пытаются резко совершить этот переход, превращая свою собственную идею в катастрофу. Не нужно! Совершенно оправданно будет сосредоточиться на небольших краткосрочных изменениях. Например, подумайте чем заменить белок получаемый из мяса или откажитесь от молока в пользу напитков из сои и риса. Постоянное внесение небольших изменений – вот что вам нужно сейчас.
Оцените то, что вы уже покупаете
Вы будете удивлены тем, сколько продуктов, имеет растительное происхождение. Многие сорта хлеба, ваши любимые булочки, ореховые масла, макаронные изделия, рис, бобовые прекрасно вписываются в растительный образ жизни без каких-либо дополнительных усилий или специальных изменений. Поэтому внимательно изучите то, что вы уже покупаете, и переход к новому образу жизни не будет казаться таким трудным.
Посоветуйтесь с врачом
Консультация у врача — отличный способ убедиться, что вы готовы начать новый, а главное правильный диетический образ жизни. Определенные анализы могут помочь вам узнать, что нужно именно вашему организму и стоит ли, начать, например, принимать витамин.
Инвестируйте в контейнеры многоразового использования
Возможно, это не является необходимостью, но это отличный шаг к тому, чтобы быть более экологичным. Это также удобно, если вы знаете, что можете легко упаковать ту еду, которую вы любите и взять с собой куда угодно, вам не нужно беспокоиться о том, чем пообедать или что бы перекусить на работе или в институте.
Узнайте, как готовить пищу
Приготовление пищи, часто звучит как что-то скучное и долгое, но это стереотип. Многие овощи и растительные белки действительно отлично подходят для приготовления ваших любимых блюд, которых хватит надолго. Овощи в вашем любимом соусе, жареные бобы – это быстрые, легкие и вкусные блюда, которые будут ждать вас в холодильнике.
Проверяйте меню
Многие любят ходить в рестораны и кафе, но если вы решили стать вегетарианцем, то вам придется посмотреть меню заранее – варианты блюд для вас могут быть весьма ограниченны.
©






victorvideoСтрелка

Recent Posts from This Journal

promo victorvideo october 18, 20:01 2
Buy for 30 tokens
Фото: Дмитрий Феоктистов/ТАСС Рейтинг главы государства не растет, несмотря на усилия пропаганды Материал комментируют: Виктор Алкснис Владимир Путин утратил доверие большинства россиян. Это следует из опроса ​* «Левада-центра». Как выяснили социологи, главе государства сейчас…

Comments

( 3 comments — Leave a comment )
aaz1z
Sep. 28th, 2018 10:44 pm (UTC)
Против веганов
livejournal
Sep. 28th, 2018 11:35 pm (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
victor_vos
Oct. 4th, 2018 06:19 am (UTC)
Веганом стать сложно,не для всех это
( 3 comments — Leave a comment )